120キロからのダイエット:開始から15日で「マイナス4キロ」達成!

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まいど、黒井です。

ぼくは5月13日に【120キロからのダイエット】と題して、文字通り、体重「120キロ」からダイエットを始めました。

それから15日(正確には16日)が経過して、ぼくの体重はどのように変化したか。

ダイエット開始15日記念、兼、5月も終わるということで、これまでの体重の変化をどどーんと公開しますよ。

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前回までのあらすじ。

前回までのあらすじ

記事タイトルに「120キロからのダイエット」と入れて、自分の体重の変化を公開するのは「8日ぶり」のこと。前回の記事は「5月21日」に投稿しています。

そのタイトルは「ダイエット宣言から1週間!」です。

120キロからのダイエット:ダイエット宣言から1週間!体重の変化を公開します。

2016.05.21

ダイエット開始から「1週間」として「体重の変化を公開」したんですが、これがまあ、見事に痩せていっているんですね。

上の記事には「体重管理アプリのスクリーンショット」も掲載されているので、気になる方はご覧あれ。

だがしかし!

見事に痩せていっていたのにはちょっと残念な理由があったんです。

それは「アナログの体重計」を使っていたこと。

これにより「体重測定がかなり曖昧」でした。

しばらくして「タニタの体重計」を購入しました。

タニタの体重・体組成計BC-754は乗るだけで「簡単・正確」のスグレモノ!

2016.05.24

こちらの体重計で体重を測定してみると・・・

思っていたほど痩せていなかったんです(笑)

それからおよそ1週間。

デジタル体重計に乗り、体重だけでなく「体脂肪率」もアプリに記録するようになりました。

ダイエット開始から「15日」報告!

IMG_0357

スクリーンショットどーん!

上の画像がおよそ15日分の体重の変化です。

左半分が「アナログ体重計」で計測していた、すなわちぼくが浮かれていたときの記録で、右半分が「デジタル体重計」で計測し始めてからの記録ですね。

アナログ体重計で体重を量っていたころに、いちど「ピーク」があり、デジタル体重計になってからやや苦戦して、本日、やっとこさ「115キロ台」に突入しました。

IMG_0358

今日の体重は「115.8キロ」でした。

よってダイエット15日で「マイナス4キロ」ほど。

どうなんでしょう?

ダイエットの理想的なペースは「1月に体重の5%を減量する」くらいだということなんですが、それに比べるとやや少ないですね。

まあ、でも、こんなもんでしょう。

生活環境という名の言い訳。

スケッチブック-びっくり

ぼくは「実家ぐらし」です。

理由は「ニート」だから。ひとりでは外出することも恐ろしくてできない対人恐怖症、うつ病の引きこもりです。

だから、

ダイエットは、ただ「太っているのは良くない」ということだけでなく、自分のコンプレックスをひとつでも減らそうというぼくなりのチャレンジでもあります。

ただ、ぼくにはお金がありません。

実家ぐらしなので「食事」の自由もあまり利かず、どうしても外食をせざるを得ないことも多々あります。今日も昼食が「マクドナルド」に決まっちゃっているくらいなんです。

さすがに「ぼくは食べない」と言うワケにもいきません。

なるべく食事は自炊するようにしていますが、材料がなければ自炊することはできませんよね。でも財布を持って買い物に行くのは「母」で、ぼくもなるべくついていくようにしているんですが、母は働いているので、どうしても「買い物に行けない」という日が出てきます。

すると「じゃあお金渡すからマクドナルドでも」となってしまうんです。

そこでAmazonの「公開ほしい物リスト」を作りました。

批判があるかもしれませんが、文字通り「背に腹は代えられない」という思いで「ダイエット用途の食料品」や「運動時に必要なもの」などをリストに登録して、公開します。

もしも財布に余裕がございましたら「カンパ」していただけれると嬉しいです。

120キロからのダイエット応援リスト

あとがき

あとがき

なんとか「マイナス4キロ」を5月中に達成できた形となりましたが、はるか先まで前途は多難です。

ダイエットに焦りは禁物。速く痩せようと考えても良いことはありません。脂肪は一瞬で燃焼されるワケじゃないんですからね。

ゆっくりでいいんだよ、と自分に言い聞かせながら、ゆっくりと、しかし確実に痩せていけたらいいなと思っています。頑張るぞ。

新しく作ったダイエットブログはこちら

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