CATEGORY メンタルヘルス

憂うつな気分を晴らす! うつ病・うつ状態を自分で改善するためのカギは2つ。読書と正しい休息です。

まいど、中卒ブロガーの黒井です。 ぼくは「うつ病」をわずらっていますが、うつ病でなくとも、ストレスの多い社会です。誰だって憂うつな気分になるときや、心が苦しいときもあります。 憂うつで心が苦しいとき、そのうつ状態から脱出…

自由になりたいなら肯定形を使おう! 自分に否定形の言葉を向けてはいけないたった1つの理由。

まいど、中卒ブロガーの黒井です。 これから人に会う約束があるんですけど、不安症持ちで、ひきこもりで、コミュ障のぼくは、やっぱり緊張してしまいます。 緊張しているときや、涙が出そうなとき、ほとんど無意識に…… 緊張しちゃダ…