120キロからのダイエット

120キロからのダイエット

痩せたいなら満腹じゃなくて「満足」を求めよう。

食事をするときに「満腹感」を求めていてはダイエットは成功しません。痩せたいなら満腹感ではなく「満足感」を求めよう。同じ値段でもより質の良いものを食べるようにするだけで、量より質、つまり満腹感より満足感の得られる食事になり、楽々痩せられますよ。
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