2015-06

ライフスタイル

読書習慣を身につける8つの方法

読書を習慣化する方法を8つまとめて解説します。本を読むのが苦手だった著者はこれらの方法で読書習慣を身につけるに至りました。その他の習慣にも応用の効くテクニックばかりですので、知っておいて損はないですよ!
2019.10.22
メンタルヘルス

自己肯定感を高める「魔法のやることリスト」のつくり方7つのポイント

自己肯定感の低い人がやることリストを作るとできたことよりできなかったことのほうに目が行ってしまいがち。自己肯定感の低い人が、自己肯定感を高めながら運用できる「魔法のやることリスト」の作り方について解説します。脱ひきこもり、脱ニートを考えている人にもおすすめです。
2019.10.14
未分類

うつ病を治すために読書を勧めるたった1つの理由

どうも、黒井みなみ(@961373)です。 うつ病を治すために精神科や心療内科を受診するのはけっこうですが、処方された薬を飲むだけではうつは治りません。 ぼくは精神科医に「合う薬を探しましょうね」といわれて、さまざまな薬を飲み続けました
2017.03.25
未分類

目の疲れや眼精疲労に:疲れ目解消法ベスト3

どうも、黒井みなみ(@961373)です。 ぼくは毎日15時間くらいパソコンのディスプレイを見ています。 そのせいで目がひどく疲れており、疲れ目やかすみ目をはじめとして、物がぼやけて見える、目の奥がごろごろする、何を見ても眩しく感じ
2016.09.23
未分類

何を見ても眩しい:何を見ても眩しく感じる3つの原因

どうも、黒井みなみ(@961373)です。 何を見ても眩しく感じることってありません? かくいうぼくも「何を見ても眩しく感じる」という症状に以前から悩まされていた人間のひとりなんですが。 何を見ても眩しく感じる原因には主に3つの病
2016.09.23
未分類

ヘッドホンのコスパ最強おすすめベスト3

どうも、黒井みなみ(@961373)です。 コスパ(コストパフォーマンス)のいいヘッドホンをベスト3形式で紹介します。 以前の高音質ヘッドホンの入門機お勧め5選につづき、今回は「コスパのいいヘッドホン」を厳選しました。 コスパ王決定戦
2016.06.01
未分類

読書グッズまとめ:読書の楽しさや効率は読書グッズで向上する

どうも、黒井みなみ(@961373)です。 読書グッズの定番商品を”ざっくり”まとめます。 読書グッズがあると読書の楽しさや効率が大きく向上するので、ムダな出費と思わずいろいろためしてみることをお勧めします。
2015.12.08
未分類

心が苦しい時は掃除をしなさい:心の状態を確認する方法

どうも、黒井みなみ(@961373)です。 心が苦しい時のぼくの机はひどく散らかっていることが多い。 うつ病をわずらうと心が苦しくなりやくなるんですが、そういうとき、いつも机が汚いんですよ。
2015.12.08
未分類

【すぐ忘れてしまうひとへ】本の内容を忘れないアウトプット前提読書法

どうも、黒井みなみ(@961373)です。 読んだ本の内容をすぐ忘れてしまう。それはぼくの昔からの悩みのひとつでした。 すぐ忘れてしまうひとは「アウトプットする」ことを考えていないケースが多いんです。かつてのぼくもそうでした。
2015.12.08
未分類

イヤホンのコスパ最強おすすめベスト3

どうも、黒井みなみ(@961373)です。 コスパ(コストパフォーマンス)のいいイヤホンをベスト3形式で紹介します。 以前の高音質イヤホンの入門機おすすめ5選につづき、今回は「コスパのいいイヤホン」を厳選しました。 まずはコスパ王
2015.12.08
未分類

うつ病!引きこもり!ニート!中卒!アフィリエイトをしろ

どうも、黒井みなみ(@961373)です。 うつ病をわずらっていたり、ひとと接するのが怖くてニートや引きこもりになってしまったひと、中卒だからどこも雇ってくれないというひとは、アフィリエイトをはじめてみるといい。 あなたの人生を
2015.12.08
未分類

やる気がでないときにためしてほしい3つのこと

どうも、黒井みなみ(@961373)です。 やる気がでない。やる気がでない。何かやる気を出す方法はないかしら。 ぼくはいつもいつも「やる気がでない」と口にしていました。他にも「だるい」とか「何もしたくない」とかね。もちろん「うつ
2015.12.08
未分類

セロトニンを増やす方法3選【お手軽バージョン】

どうも、黒井みなみ(@961373)です。 うつ病をわずらっていたり、引きこもりやニートが長期化すると、幸せホルモンとも呼ばれる脳内物質「セロトニン」が不足しがちになります。 幸せホルモン「セロトニン」を増やさねば! でもどうや
2015.12.08
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