ライフスタイル

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面倒くさがりでズボラな人におすすめ! 管理しない「オモチャ箱式ノート術」

面倒くさがりでズボラだからノートや処理、情報のの分類、管理ができない! そんな人は「オモチャ箱」のように一冊のノートにすべての情報、メモを集めてしまう「オモチャ箱式ノート術」がおすすめです。あえて管理をしないことで「このノートの中を探せば必ずある」という状態をつくり、管理をするコストをゼロにしましょう。
2019.10.20
ライフスタイル

Amazon公開ほしい物リストつくってみた! つくり方も解説します。

Amazon公開ほしい物リストを氏名や住所の情報を漏洩させることなく安全に作る方法について解説した記事です。
2019.10.14
読書録

続かない! を解消して習慣化するために「ABCモデル」を活用しよう。

何をやっても続けられない。 継続できない。習慣化できない。 圧倒的三日坊主!!! それがぼく。 まいど。黒井です。 もうね。 ぼくは何をしても続けられないヤツなんですよ。 中学生のころには漫
アプリ

iPhoneアプリMomentumで今年こそ新習慣を身につける!

新しい習慣を身につけたり、古い習慣をやめたりするのは、なかなかむずかしいですよね。そういうひとはiPhoneアプリのMomentumをつかって習慣や行動をトラッキングしてみよう! 手軽に使えるMomentumなら行動を継続することも簡単です!
120キロからのダイエット

痩せたいなら満腹じゃなくて「満足」を求めよう。

食事をするときに「満腹感」を求めていてはダイエットは成功しません。痩せたいなら満腹感ではなく「満足感」を求めよう。同じ値段でもより質の良いものを食べるようにするだけで、量より質、つまり満腹感より満足感の得られる食事になり、楽々痩せられますよ。
言いたいこと

心臓が痛い! 26歳にして医師に「心臓がギリギリの状態」と言われました。だから……

まいど、黒井(@961373)です。 前回の投稿が11月12日ということで、かれこれ1ヶ月(以上!)もおやすみしていたことになります。 最初はいつものように「だらだら」過ごしていましたが、あるとき突然、ドクンッと心臓が痛みを発したのです
ライフスタイル

目を冷やす? 温める? どっち? 両方の効果を知って正しく使い分けよう。

眼精疲労や疲れ目、目がかすむ、ぼやける。目の充血や目の痛み、目に熱を感じる。こんなときあなたは目を冷やしまか?温めすか?目を「冷やす・温める」の選択を間違えると、かえって症状を悪化させてしまいます。目を冷やす・温めるは「正しく」使い分けましょう。
不眠症改善計画

電子レンジでホットミルク! 就寝前のホットミルクで不眠を快眠に変えよう。

ホットミルクは電子レンジで簡単につくれるんです。この記事では、ホットミルクを電子レンジでつくる方法と、おすすめの電子レンジ、さらに、ホットミルクの安眠効果を高める「ちょい足し食材」を紹介しています。
健康

レモン酢の作り方!効果・効能の高いレモン酢を電子レンジで作る方法。

ためしてガッテンで人気沸騰中!レモン酢の作り方をご紹介します!人気急上昇中で、効果・効能の高いレモン酢ですが、実は「電子レンジで簡単に」作れるんですよ。この記事ではレモン酢の効果・効能が高い理由と、電子レンジを使った簡単なレモン酢の作り方について解説しています。
120キロからのダイエット

今度こそ痩せるぞ!120キロからのダイエットを始めました!【お知らせ】

まいど! ニートブロガーの黒井です。 以前たのぶろに投稿していた120キロからのダイエット・シリーズは、地味ぃ〜に人気があり、更新がとどこおってしまった現在においても、シリーズの累計で毎日30PVほど見られています。 見られているから、
健康

健康第一!自分の身に表れた症状を書き出して整理してみる。

まいど!ニートブロガーの黒井(@961373)です。 しばらく体の調子と心の調子をガックリと崩していました。ブログも11月8日以降ひとつも書いておりません。これは実に5日ぶりの記事です。 まだ胸を張って「復活!」と言えるほど調子はよくあ
2016.12.20
ライフスタイル

目の疲れや眼精疲労には「蒸気でホットアイマスク」が最高! あたたかさと手軽さでは敵なし!

まいど! ニートブロガーの黒井(@961373)です。 まいにちパソコンに向かってブログやnoteという新しいSNSに文章を書いているので目がしんどい! パソコン作業に集中するとまばたきの回数が減るので目が乾いてドライアイになりがちだし
不眠症改善計画

眠れない原因はコレだ!不眠症を改善するための7つの手順。

眠れない・寝付けないという悩みをお持ちの方へ。眠れない原因と、不眠・中途覚醒を改善するための7つの手順、方法をお教えします。スッキリ快眠、安眠を目指しましょう!
健康

早寝早起きはスイッチになる!早起きは「三文の徳」どころではないですよ。

早寝早起きは「活力のスイッチ」になります。早起きをして朝の時間を有効に活用し、自分の本当にやりたいことをやるようにすると、1日を通してハッピーでアクティブになれますよ。
2016.12.14
不眠症改善計画

眠れない人がぐっすり快眠するための3つの儀式、教えます。

眠れない人、眠りの浅い人、睡眠の質を上げたい人におすすめの「321のルール」というより良い睡眠のための儀式があります。道具も要らず今日からお試しいただけるものです。快眠・安眠を目指してぜひ実践してみてください!
2016.12.14
不眠症改善計画

考え事をして眠れない人は「音楽をかけて」寝ると快眠できるかも。

眠れない原因はいろいろありますが、そのなかでも「布団に入ってからあれこれ考え事をしてしまった眠れない」ということはありませんか? 考えすぎてしまって眠れないときは、ボリュームを小さくして音楽を聴きながら眠るといいかもしれません。
ライフスタイル

文庫本や新書の収納に困る!それならティッシュボックスを活用しよう!

文庫本や新書の収納に困っている方、あなたの家に「ティッシュの空き箱」はありますか?ティッシュボックスとカッターナイフかハサミ、ガムテープがあれば、文庫本や新書、CDケースの収納に便利なケースを作ることができます!
不眠症改善計画

王様の夢枕シリーズより「男の夢枕」購入してみた!これからは王様と呼ぶがいい!

王様の夢枕シリーズより男の夢枕を購入しました。男の夢枕の開封と3つの特徴を記事にまとめています。
2016.11.03
健康

たった5分の「マジカルアイ」の効果でぼくの目は疲れ知らずになりました。

たった5分のマジカルアイを始めてみたところ、すぐに効果が現れました。パソコン作業での疲れ目、ピント調節機能の低下した目でマジカルアイを行うと症状が改善された!
2016.09.23
不眠症改善計画

「体がダルい・眠い」原因はコレだ!「ダルい・眠い」で困っている人が今日からできる5つのこと。

最近やけに「体がだるい」「日中から眠い」ということはありませんか。あるいは「よく眠れない」とか。それは「体や心の不調が起こる前兆」ですよ。ダルい・眠いのうちに改善しましょう。本文では「体がダルい・眠い」の原因についてと「体がダルい・眠い」を改善する5つの方法について紹介しています。プラスアルファで効果を高めるサプリも!
2016.08.26
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