まいど、黒井です。 ぼくは５月13日に【120キロからのダイエット】と題して、文字通り、体重「120キロ」からダイエットを始めました。 それから15日（正確には16日）が経過して、ぼくの体重はどのように変化したか。 ダイ…

まいど、黒井みなみです。 ぼくはTANOBLOで自分の体重が「120キロ」あることを暴露しました。それから【120キロのダイエット】と題してダイエットを始めました。 ダイエットを始めて大きく変わったことがあります。 それ…

まいど、黒井です。 部屋にあるエアロバイクに「心拍計」が付いているんですけど、無知なぼくは、 「心拍数とか何か意味あんの？」 という具合で、有酸素運動中の「心拍数」にはずっと無頓着でした。 ところが「運動中の心拍数」を「…