2015-07

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スマホによる眼精疲労や疲れ目に効く目薬3選

どうも、黒井みなみ(@961373)です。 スマホによる眼精疲労に悩まされるひとが増えています。 スマホのディスプレイから発せられるブルーライトが原因の眼精疲労は実に厄介ですが、近年ではスマホなどによる眼精疲労に効く成分の入った目薬
2016.09.23
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うつ病のきっかけ4パターン

どうも、黒井みなみ(@961373)です。 うつ病のきっかけはひとそれぞれです。うつ病のきっかけとして多い環境と、いまあなたが置かれている環境を照らし合わせてみることで、うつ病を未然に防ぐことができます。 今回は「うつ病のきっかけ」を4
2016.04.09
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心が苦しい時には小説を読もう

どうも、黒井みなみ(@961373)です。 心が苦しい時ってありますよね。ぼくもしょっちゅう「心が苦しい」と感じます。そういうとき、ぼくは「小説を読む」ようにしています。 心が苦しい時に小説を読むと、小説の世界に入っていくことで
2015.12.08
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うつ病についてあなたが知っておかなきゃいけないこと

どうも、黒井みなみ(@961373)です。 「うつ病」という名前を耳にする機会は日に日に増えています。でも「うつ病」がどういう病気なのか、ちゃんと理解できているひとは思いのほか少ないように思います。 今回は「うつ病ってけっきょく
2015.12.08
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心が苦しいときは病院に行く前に誰かに相談した方がいい

どうも、黒井みなみ(@961373)です。 心が苦しい、もう耐えられない、仕事に行きたくない、生きていてもつまらない。 そんなときは誰かに吐き出すべきです。間違えても溜め込んでしまうのだけはいけない。 両親や兄弟でもいいし、仲
2015.12.08
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心が苦しいときは恐怖や不安を紙に書き出そう

どうも、黒井みなみ(@961373)です。 うつ病にかぎらず「心が苦しいとき」というのは誰にでもあります。 心が苦しいときはむやみに「心が苦しい原因」を突き止めようとはせず、とりあえず紙に書いてみましょう。 心のつかえをひとつ
2015.12.08
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うつ病と誤診されやすい3つの病気

巷では「うつ病」という名前だけがひとり歩きしてしまっている感じがあります。うつ病と症状が似ていてもヘンに「うつ病だ」と決めつけず、さまざまな可能性を考えてください。 今回は「うつ病」と間違われやすい(似ている)病気について。
2015.12.08
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