
メンタルヘルス


「どう働くか」より「どう休憩するか」を考えたほうがいい理由。

嫌な気持ちもあなたが選択したもの。気分は選択できるって知ってます?

心が苦しいときは怒れ!怒りは失われた感情の出口になる

楽に生きたいなら「思考の荷物」を減らす努力をしなさい!今より少し楽になる3つの方法

自分を見つめるための2ステップ:自分を見つめ直して少しだけ楽になる方法

心が苦しいときや精神が不安定なときは「できたことリスト」を作れ

心が苦しい時は掃除をしなさい:心の状態を確認する方法

やる気がでないときにためしてほしい3つのこと

セロトニンを増やす方法3選【お手軽バージョン】

心が苦しい時には小説を読もう

うつ病についてあなたが知っておかなきゃいけないこと

心が苦しいときは病院に行く前に誰かに相談した方がいい
