まいど。
黒井です。
この記事は「身長164センチ・体重120キロ」の黒井がダイエットを頑張るシリーズ「120キロからのダイエット」の定期報告となります。
「120キロからのダイエット」は下のカテゴリにまとめてあります。
タイトルで察しがついている方もいるかもしれませんが、黒井さん、とある病気が発覚して入院をしていました。
この記事では、入院に手術にてんやわんやだった120キロからのダイエット「2021年5月・6月」の進捗をまとめて報告します。
病気による入院で激痩せ！？
こちらが21年5月の体重と体脂肪率のグラフです。
途中で一週間ほど体重・体脂肪率の測定をしていない期間がありますね。
その間、黒井は入院をしていました。
黒井の死にかけた話は以下の記事にまとめています。
初めての入院は苦労の連続でしたが、収穫もありました。
体重の変化です。
数ヶ月ものあいだ停滞気味だった体重が、退院後に大きく減っていました！
（入院中ずっと絶食だったから当然なんだけど・・・）
入院の効果もあり、体重が安定して「90キロ台の前半」となり、80キロ台が見えてきました。
ただし入院中は絶食かつ動き回ることができなかったので、体脂肪率はあまり減っていません。体重が減ったといっても、体脂肪だけでなく、筋肉も落ちているようです・・・
入院で落ちた体力と筋肉を取り戻すべく運動再開！
つづいて6月の体重と体脂肪率のグラフです。
こちらも前半に5日ほど体重の記録がありません。
その間、やっぱり黒井は入院していました。
二度目の入院では食事が出ていたので、5月の入院ほどの大きな変化はありません。
入院で一気に減った体重をキープしつつ、経過を見ながら運動を再開し、筋肉量を戻そうとしていました。
120キロからのダイエット【2021年7月】の目標は？
2021年7月の目標は・・・
- 目指せ80キロ台！
- 生活習慣の立て直し
以上の二点。
彼女との同棲がスタートしたかと思えば病気にかかり入院・手術をすることになってしまいましたが、ここからまたもとの生活に戻していくぞ。
7月の定期報告を更新しました！
暑い！
今年の梅雨はあっという間に過ぎて、いきなり暑くなりましたね。
夏の暑さにも負けず、黒井は今日もダイエットに勤しんでおります。
120キロからのダイエット「2021年7月」の定期報告を更新しました！
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