メンタルヘルス

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心が苦しい時は「風船」をイメージして瞑想しよう。

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その「やさしさ」を自分に向けられるようになろう。

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うつ病を治すために読書を勧めるたった1つの理由

2017.03.25
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憂うつな朝を解消して仕事に取り掛かるための5つの手順。

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眠れない原因はコレだ!不眠症を改善するための7つの手順。

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元気が出ないなら朝運動!たった5分の朝活で1日を快適にしよう。

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嫌いな自分には「はなまる」をつけてあげよう。

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人生が楽しくない人はまず「他人からの期待」を捨てよう。

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成功・失敗は俺が決める!成功・失敗は自分で決めてもいいんですよ。

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何を見ても眩しい:何を見ても眩しく感じる3つの原因

2016.09.23
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「心の不調からくる体調不良」を治すには「だらだら」するしかない。

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気分が落ち込むのを感じたら「インターネット断ち」するに限りますよ。

2016.08.30
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人生が楽しくない人は「子どもの頃に好きだった遊び」を思い出してみましょう。

2016.08.30
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頭の整理をしたい時に必要なものはたった2つしかありません。

2016.08.29
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