どうも。黒井です。
ダイエットの記録です。
二ヶ月連続で記録を書いたのは2025年2月・3月以来でした。働いていないし時間は有り余っているはずなのに、彼はいったい何をしているのでしょうかね。
まあ。とりあえず今月も記録ができたことを褒め称えつつ、身長165センチ、体重120キロ男がダイエットに挑戦する企画『120キロからのダイエット』2025年8月の経過報告を始めましょう。
【120キロからのダイエット】2025年8月の体重と体脂肪率の推移。
こちらが2025年8月の体重と体脂肪率の推移を表したグラフです。
ほとんど横ばいに見えますね。
月初にどーんと痩せて、それをなんとか維持しようと奮闘した一ヶ月でした。
86キロ帯からの脱出。
前回の記事では・・・
ブログ上においての前回の記録では、ときおり【87kg台】も出していましたが、7月の記録では【87kg台】には一度もなっていません。
このように書いていましたが、今回はほとんどが【85kg台】か【84kg台】であり、【86kg台】は初日だけ。じわじわと痩せています。
月の平均体重で見ても、前回が【85.6kg】であるのに対し、今回は【85.1kg】と【0.5kg】の減量に成功しました。
相変わらずのだらだらペースですが、着実に痩せていっています。
また、体脂肪率の月平均では、前回が【25.8%】であり、今回は【25.4%】とこちらも減少しています。ダイエットの開始時には【40%】を超えていましたから、ものすごい変化です。
夏のお出かけにも負けずによく頑張った。
8月にはお台場やら江の島やらお墓参りからの宴会やらいろいろなイベントがありました。
イレギュラーな食事や間食も多く、気を抜いたら大きくリバウンドしていた可能性もありましたが、踏みとどまるどころか着実に痩せることができてよかった。
間食をとる可能性が高そうな日は昼食や夕食でフォローできたし、フォローできなかったとしても翌日の食事でなんとか巻き返しを図ったりと、ぎりぎりのところで上手くできたのかなと思います。
前回（2025年7月）の目標は達成できたか？
前回の目標は以下の通り。
- 8月もダイエットの記録をブログ記事にするぞ。
- 【BMI31】を切りたい。
- 初の【83kg台】を記録したい。
8月もダイエットの記録をブログ記事にするぞ【達成！】
いま、まさに書いているので、達成！！！
ものぐさニートが二ヶ月連続で記録をしているなんて、すごすぎ！
・・・ほんといつも何してるんだろうなぁ。
【BMI31】を切りたい【ぎり未達成】
ぎりぎり達成ならず。
というのも、8月14日、30日、31日のBMIが【31.0】なんです・・・
体重ではそれぞれ【84.5kg】【84.3kg】【84.5kg】でした。計算してみると体重【84.2kg】でBMIが【30.9】になるので、8月30日の【84.3kg】がめちゃめちゃおしかった・・・
体重には測るタイミングや体の状態によって誤差があるので、この結果はくやしい。次回こそは【BMI30台】を見るぞ！
初の【83kg台】を記録したい【未達成】
前回の記事にも書いた通り『BMI31を切る』を達成したのち、『83kg台を記録する』という順序になるはずなので、『BMI31を切る』が達成できていないということは、当然こちらも達成ならず。
8月の最低体重が【84.3kg】で、達成が目前に見えていたのに・・・
こちらも次回に持越しです。
【120キロからのダイエット】2025年9月の目標。
最後に次回の目標を決めて終わります。
8月にはいろいろなイベントがありそうですが——と書いていましたが、9月には私の誕生日があります。ニートですし、家族からも煙たがられているので、大々的に祝うなどということはありませんが、イレギュラーな飲食をする可能性がありますから、注意が必要です。
- 今度こそ【BMI31】を切りたい！
- 今度こそ【83kg台】を記録したい！
- 月の平均体重を【84kg台】にしたい
目標はこんな感じにしようかな。
前回「ちょっと欲張りすぎたかも」と書きましたが、そこから更に欲張っちゃった。でも前回より着実に痩せているわけだし、上の目標に対して、より近いところからのスタートだからね。
あとは次回も、ちゃんと記録を記事にできるかどうか・・・
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