体重が減らない！
という入りは前回の定期報告のものですが、今回もそう言いたい。
そう・・・
体重が減りません（白目）
それどころか、2022年3月の平均とくらべて1キロ以上増えています。
～ここから言い訳タイム～
4月は父の休みが増えたり、彼女とのデートだったりで外食が多くなり、カロリー計算が正確にできないことが多くありました。
日々じわじわ増える体重を目の当たりにし、モチベーションもだだ下がり。買ってきたお菓子はすぐ全部食べちゃうし、ついには自炊をしたときのカロリー計算すら疎かになる始末。
あれ？
もしかしてこれ言い訳にすらなってなくね？
太るどころか太ってキープしちゃった2022年4月の体重と体脂肪率
30日の増え方ハンパないって！
でも前日に食べ過ぎたわけでもないんですよね。
たしかお昼を「はま寿司」で食べて、夜は「ピザ」だった気がします。
はい。
ダイエットの定期報告を書くときは、いつも前月の記事を参照しています。
前月の記事によると「2月の末日には体重が『92キロ台』まで下がっていた」ようですから、3月、4月と着実に太っていっていますね。
わずかに下降傾向にあった2月の平均体重が「94.1キロ」なのに対し、3月は「93.2キロ」、そして4月は「94.5キロ」。
直近三ヶ月の平均を並べると、4月の出来の悪さが目立ちます。
いや3月が出来すぎてただけなんじゃ・・・
ダイエット中に食べるお菓子がおいしい（白目）
ダイエット中ということもあり、間食には気をつけています。
アマゾンやコンビニで手軽に買え、かつ低カロリー（あるいは高タンパク）なお菓子を常備しておき、どうしてもというときにはそれを食べるようにしていました。
しかし・・・
たまに母が買ってきてくれるお菓子がおいしい！
たまに彼女が分けてくれるお菓子がおいしい！
いつも糖質や脂質の少ないものを食べているからか、余計においしく感じるんですよね。
だから太ったのは母と彼女のせいだ（他責思考）
それは冗談として、とにかく誘惑に負けないようにしないとね。
「お菓子いる？」と聞かれたときは、一度立ち止まり、よく考えよう。アメをくれるからといってむやみについていってはいけない！
おれ幼稚園児だったっけ？
4月の目標は達成できた？←そんなわけない
120キロからのダイエット2022年4月の目標は以下のとおりでした。
- 体重92キロ未満で4月を終える
体重92キロ未満で4月を終える（どーん）
もう全然ムリでした☆
5月は「3月の水準」まで体重を戻す！
120キロからのダイエット2022年5月の目標は以下のとおりです。
- 3月の水準（平均93.2キロ）まで体重を戻す
- 面倒くさくてもカロリー計算する
そもそもがひきこもりニートの駄目人間ですから、これからも挫折を繰り返すでしょうけど、少しずつでも痩せていきたい。
太るのも体重をキープするのも簡単だけど、痩せることだけはそう上手くいかない。
金があるならぜっっったいラ○ザップ使ったほうがいい！
ということで、次回の定期報告でお会いしましょう。
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