【120キロからのダイエット】体重が減らない! むしろ増えている! ふひひさーせん。

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体重が減らない!

という入りは前回の定期報告のものですが、今回もそう言いたい。

そう・・・

体重が減りません(白目)

それどころか、2022年3月の平均とくらべて1キロ以上増えています。

~ここから言い訳タイム~

4月は父の休みが増えたり、彼女とのデートだったりで外食が多くなり、カロリー計算が正確にできないことが多くありました。

日々じわじわ増える体重を目の当たりにし、モチベーションもだだ下がり。買ってきたお菓子はすぐ全部食べちゃうし、ついには自炊をしたときのカロリー計算すら疎かになる始末。

あれ?

もしかしてこれ言い訳にすらなってなくね?

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太るどころか太ってキープしちゃった2022年4月の体重と体脂肪率

30日の増え方ハンパないって!

でも前日に食べ過ぎたわけでもないんですよね。

たしかお昼を「はま寿司」で食べて、夜は「ピザ」だった気がします。

はい。

ダイエットの定期報告を書くときは、いつも前月の記事を参照しています。

前月の記事によると「2月の末日には体重が『92キロ台』まで下がっていた」ようですから、3月、4月と着実に太っていっていますね。

わずかに下降傾向にあった2月の平均体重が「94.1キロ」なのに対し、3月は「93.2キロ」、そして4月は「94.5キロ」。

直近三ヶ月の平均を並べると、4月の出来の悪さが目立ちます。

いや3月が出来すぎてただけなんじゃ・・・

ダイエット中に食べるお菓子がおいしい(白目)

ダイエット中ということもあり、間食には気をつけています。

アマゾンやコンビニで手軽に買え、かつ低カロリー(あるいは高タンパク)なお菓子を常備しておき、どうしてもというときにはそれを食べるようにしていました。

しかし・・・

たまに母が買ってきてくれるお菓子がおいしい!

たまに彼女が分けてくれるお菓子がおいしい!

いつも糖質や脂質の少ないものを食べているからか、余計においしく感じるんですよね。

だから太ったのは母と彼女のせいだ(他責思考)

それは冗談として、とにかく誘惑に負けないようにしないとね。

「お菓子いる?」と聞かれたときは、一度立ち止まり、よく考えよう。アメをくれるからといってむやみについていってはいけない!

おれ幼稚園児だったっけ?

4月の目標は達成できた?←そんなわけない

120キロからのダイエット2022年4月の目標は以下のとおりでした。

  • 体重92キロ未満で4月を終える

体重92キロ未満で4月を終える(どーん)

もう全然ムリでした☆

5月は「3月の水準」まで体重を戻す!

120キロからのダイエット2022年5月の目標は以下のとおりです。

  • 3月の水準(平均93.2キロ)まで体重を戻す
  • 面倒くさくてもカロリー計算する

そもそもがひきこもりニートの駄目人間ですから、これからも挫折を繰り返すでしょうけど、少しずつでも痩せていきたい。

太るのも体重をキープするのも簡単だけど、痩せることだけはそう上手くいかない。

金があるならぜっっったいラ○ザップ使ったほうがいい!

ということで、次回の定期報告でお会いしましょう。

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