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抜け出せない! リバウンド地獄【120キロからのダイエット】

体重が減らない! 120キロからのダイエット2020年10月の進捗。

120キロからのダイエット2020年9月の進捗。バタバタしていた割に体重が減らない一ヶ月!

ついに3桁体重を脱出か!【120キロからのダイエット 2020年8月】

【120キロからのダイエット】思うように減らない1ヶ月【2020年07月】

痛風発症もマイナス4キロ達成!【120キロからのダイエット】

痩せたいなら満腹じゃなくて「満足」を求めよう。

心拍数を制御せよ!痩せる運動に適した心拍数があるんです。

ダイエット飯!低カロリー高タンパクの鶏むね肉で簡単「ハム」を作りました。
